Ángela Suárez Hernández
Dieta y entrenamiento personalizado
Puedo ayudarte a mejorar tu salud y tu bienestar a largo plazo. La dieta personalizada es la clave para que logres resultados duraderos en el tiempo, de acuerdo con tus objetivos de salud, físicos e incluso estéticos. Esto significa que los alimentos y las cantidades seleccionados deben estar en línea con tu actividad individual y tus requerimientos nutricionales. La dieta personalizada puede estar diseñada para mejorar tu pérdida de peso, tu salud cardiovascular, el control de enfermedades crónicas y tu bienestar general.
El entrenamiento personalizado es la otra estrategia eficaz para mejorar tu salud y tu bienestar, éste se diseñará para conseguir mejorar la fuerza, el equilibrio y la resistencia junto con el rendimiento deportivo, la salud cardiovascular, y la salud ósea. Esta es una forma segura y eficaz de mejorar tu salud y tu bienestar a largo plazo.
Sesiones presenciales o programas de entrenamiento y dieta online ¡Tú decides!
Una de las ventajas de las sesiones presenciales es que permite una interacción más personal entre el formador y el cliente. Esto permite al entrenador conocer mejor al cliente y desarrollar una mejor comprensión de las necesidades y objetivos del cliente. Además, las sesiones cara a cara se pueden adaptar de manera más específica a las necesidades del cliente y el capacitador puede brindar asesoramiento y apoyo más personalizados. Realizo mis servicios como entrenadora personal en Valencia
Programas de entrenamiento y dieta en línea
Una de las ventajas de los programas de entrenamiento y dieta en línea es que suelen ser más rentables que las sesiones presenciales. Además, los programas en línea pueden ser más flexibles y accesibles, lo que permite a los clientes acceder al programa desde cualquier lugar con conexión a Internet. Además, los programas en línea a menudo brindan a los participantes acceso a una red más amplia de profesionales de la dieta y el ejercicio, que pueden ser una fuente invaluable de apoyo y asesoramiento.
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Entrenadora personal para mujeres
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Sin dudarlo. Para cualquier persona que decida cambiar su vida.
Ya sea mejorando sus hábitos alimenticios, consiguiendo que sea una persona más activa y menos sedentaria o con unos objetivos más ambiciosos enfocados en una carrera dentro del deporte.
Sea cual sea tú caso, estoy aquí para ayudarte.
Todo va a depender de ti. Yo voy a poner todos mis conocimientos y ganas para que puedas alcanzar el éxito de la forma más rápida, duradera y adherible en el tiempo.
Hecho a medida para ti y tu meta. Mediante un cuestionario inicial podré conocerte y trabajar en un plan que se adapte completamente a ti y tus objetivos. Actualizando semana a semana junto a tus progresos y siempre de la mano de tú coach Ángela Suárez.
No es necesario. Los entrenamientos se adaptan tanto para ejercitarte en un gimnasio como en casa o en un parque de calistenia.
Juntos decidiremos cual es la mejor opción para ti y la situación actual en la que te encuentras. A fin de cuentas, sea cual sea la opción que escojamos lograrás alcanzar el resultado con trabajo, dedicación y disciplina.
Siempre vais a tener a vuestra disposición videos con los ejercicios que tenéis que realizar.
No obstante, si tenéis dudas de si estáis realizando correctamente un ejercicio.
Podéis enviarme un video realizando el ejercicio y os corregiré sin problema.
Mediante una hoja de control.
En dicha hoja tendremos un control de medidas, peso, fotos… la cual os llevará 2 minutos al día rellenar y así podremos medir el progreso y seguir avanzando.
Tú decides el tiempo y yo te diré el como.
Todo dependerá del plan que escojas. Pero siempre mantendremos un contacto vía WhatsApp, e-mail e incluso presencial.
Así es!. Antes de empezar con cualquier entrenamiento o dieta tendrás que cumplimentar un cuestionario inicial que me ayudará a conocerte mejor y poder adaptar el plan a tus necesidades, gustos e patologías.
Para que puedes conseguir tus objetivos de forma segura.
Nunca se es demasiado mayor para empezar.
Todo lo contrario!.
Conforme pasa el tiempo y con los años nuestro cuerpo se va degradando, nuestros músculos van perdiendo fuerza, nuestras articulaciones están más desgastadas, nuestros tendones menos elásticos y la única forma de frenar un poco esta degradación del cuerpo y llegar a la vejez lo más saludables y ágiles es realizando deporte y manteniendo nuestro peso a rajatabla.
La pérdida de masa muscular va a tener un gran impacto en nuestra calidad de vida (mayores caídas, discapacidades físicas, deterioro cognitivo..).
La falta de elasticidad también va a afectar a la movilidad de nuestras articulaciones, pudiendo impedir la realización de movimientos tan básicos como agacharnos.
Hoy en día viajar no suele ser ningún impedimento para mantenernos activos y comer de forma correcta.
Mis planes están totalmente adaptados para todo tipo de circunstancias y personas.
NO!.
La suplementación puede ser una pequeña ayuda en algunos casos.
Pero no son necesarios para conseguir resultados.
Yo, atleta en culturismo natural, suplementación actual = 0.
Actualmente en la industria alimenticia todos los envases vienen con su peso neto, y puedes hacerte una estimación casi exacta sin necesidad de báscula.
También depende mucho el objetivo.
Los entrenamientos están completamente adaptados a ti y a tú nivel y condición física inicial.
De todas formas, siempre hay un pequeño % de riesgo de lesión
El cual intentaremos reducir al máximo.
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