¿Estás listo o lista para alcanzar tus objetivos de salud y bienestar? Puedo ayudarte a mejorar tu salud, tu físico y tu bienestar para alcanzar tu mejor versión.
Como coach y preparador físico online , te ayudaré a mejorar su salud y bienestar a través de mis programas de coaching y pérdida de grasa.
Puedo ayudarte a alcanzar tu objetivos de pérdida de grasa y ganancia de masa muscular, así como lograr una recomposición corporal. Diseñaré un programa de ejercicios para satisfacer tus necesidades individuales.
Nos centraremos en la correcta realización de cada ejercicio, respetando tu biomecánica para evitar cualquier tipo de lesión. Esto lo combinaremos con un plan de nutrición totalmente adaptado a tus necesidades y gustos alimenticios.
Todas mis sesiones son dinámicas, divertidas y motivadoras.
Encontrar una coach personal adecuada puede ser una tarea desalentadora para muchas personas. Sin embargo, con la cantidad de coaches profesionales disponibles, encontrar a la coach correcta para satisfacer tus necesidades no tiene por qué ser difícil. Para ayudarte a encontrar a la coach personal adecuada, aquí hay algunos consejos útiles para tener en cuenta.
Sin dudarlo. Para cualquier persona que decida cambiar su vida.
Ya sea mejorando sus hábitos alimenticios, consiguiendo que sea una persona más activa y menos sedentaria o con unos objetivos más ambiciosos enfocados en una carrera dentro del deporte.
Sea cual sea tú caso, estoy aquí para ayudarte.
Hecho a medida para ti y tu meta. Mediante un cuestionario inicial podré conocerte y trabajar en un plan que se adapte completamente a ti y tus objetivos. Actualizando semana a semana junto a tus progresos y siempre de la mano de tú coach Ángela Suárez.
Siempre vais a tener a vuestra disposición videos con los ejercicios que tenéis que realizar.
No obstante, si tenéis dudas de si estáis realizando correctamente un ejercicio.
Podéis enviarme un video realizando el ejercicio y os corregiré sin problema.
Mediante una hoja de control.
En dicha hoja tendremos un control de medidas, peso, fotos… la cual os llevará 2 minutos al día rellenar y así podremos medir el progreso y seguir avanzando.
Tú decides el tiempo y yo te diré el como.
Todo dependerá del plan que escojas. Pero siempre mantendremos un contacto vía WhatsApp, e-mail e incluso presencial.
Así es!. Antes de empezar con cualquier entrenamiento o dieta tendrás que cumplimentar un cuestionario inicial que me ayudará a conocerte mejor y poder adaptar el plan a tus necesidades, gustos e patologías.
Para que puedes conseguir tus objetivos de forma segura.
Hoy en día viajar no suele ser ningún impedimento para mantenernos activos y comer de forma correcta.
Mis planes están totalmente adaptados para todo tipo de circunstancias y personas.
NO!.
La suplementación puede ser una pequeña ayuda en algunos casos.
Pero no son necesarios para conseguir resultados.
Yo, atleta en culturismo natural, suplementación actual = 0.
Actualmente en la industria alimenticia todos los envases vienen con su peso neto, y puedes hacerte una estimación casi exacta sin necesidad de báscula.
También depende mucho el objetivo.
Los entrenamientos están completamente adaptados a ti y a tú nivel y condición física inicial.
De todas formas, siempre hay un pequeño % de riesgo de lesión
El cual intentaremos reducir al máximo.
No es necesario. Los entrenamientos se adaptan tanto para ejercitarte en un gimnasio como en casa o en un parque de calistenia.
Juntos decidiremos cual es la mejor opción para ti y la situación actual en la que te encuentras. A fin de cuentas, sea cual sea la opción que escojamos lograrás alcanzar el resultado con trabajo, dedicación y disciplina.
Todo va a depender de ti. Yo voy a poner todos mis conocimientos y ganas para que puedas alcanzar el éxito de la forma más rápida, duradera y sostenible en el tiempo.
Nunca se es demasiado mayor para empezar.
Todo lo contrario!.
Conforme pasa el tiempo y con los años nuestro cuerpo se va degradando, nuestros músculos van perdiendo fuerza, nuestras articulaciones están más desgastadas, nuestros tendones menos elásticos y la única forma de frenar un poco esta degradación del cuerpo y llegar a la vejez lo más saludables y ágiles es realizando deporte y manteniendo nuestro peso a rajatabla.
La pérdida de masa muscular va a tener un gran impacto en nuestra calidad de vida (mayores caídas, discapacidades físicas, deterioro cognitivo..).
La falta de elasticidad también va a afectar a la movilidad de nuestras articulaciones, pudiendo impedir la realización de movimientos tan básicos como agacharnos.
Angela Suarez Coach
