¿Estás buscando una entrenadora personal en Dénia? Ofrezco programas de entrenamiento adaptados, sesiones personalizadas y resultados tangibles. ¡Dénia, el camino hacia tu bienestar empieza aquí!
Como preparadora física en Dénia, te ayudaré a mejorar tu salud y bienestar a través de programas de entrenamiento diseñados específicamente para ti. Te apoyaré en la consecución de tus objetivos de pérdida de grasa y aumento de masa muscular, así como en la recomposición corporal. Crearé un plan de ejercicios que se ajuste a tus necesidades individuales.
Nos enfocaremos en la correcta ejecución de cada ejercicio, respetando tu biomecánica para prevenir lesiones. Este enfoque se complementa con un plan de nutrición adaptado a tus preferencias y necesidades alimenticias.
Las tarifas varían según el tipo de servicio que necesites.
Para servicios online, los precios son fijos. Para entrenamientos presenciales, las tarifas se ajustan según:
Encontrar la entrenadora personal adecuada en Dénia puede ser desafiante, pero con tantas opciones profesionales disponibles, no tiene por qué ser complicado. Aquí tienes algunos consejos:
Absolutamente. Cada plan y sesión de entrenamiento está diseñado específicamente para ti, teniendo en cuenta tus objetivos, condición física actual, y cualquier limitación que puedas tener. Esto asegura que obtengas los mejores resultados posibles.
Hecho a medida para ti y tu meta. Mediante un cuestionario inicial podré conocerte y trabajar en un plan que se adapte completamente a ti y tus objetivos. Actualizando semana a semana junto a tus progresos y siempre de la mano de tú coach Ángela Suárez.
Durante nuestras sesiones presenciales, superviso de cerca tu técnica y forma en cada ejercicio. Te proporciono retroalimentación en tiempo real para asegurar que realices los ejercicios de manera segura y efectiva, minimizando el riesgo de lesiones.
Empleamos una combinación de métodos para medir tu progreso, incluyendo evaluaciones físicas regulares, mediciones corporales y seguimiento del rendimiento en los ejercicios. También revisamos tus metas periódicamente para ajustar el plan de entrenamiento según sea necesario.
La duración de los planes de entrenamiento varía según tus objetivos y disponibilidad. Ofrezco opciones que van desde programas de 4 semanas hasta planes de 6 meses o más. Las sesiones individuales generalmente duran entreuna hora y hora y media.
Puedes comunicarte conmigo antes y después de nuestras sesiones presenciales a través de correo electrónico, WhatsApp o llamadas telefónicas. Estoy disponible para responder a tus preguntas, ofrecer soporte y ajustar tu plan según sea necesario.
Sí, cada plan de entrenamiento se adapta a cualquier condición médica o limitación física que puedas tener. Trabajo en estrecha colaboración contigo para asegurar que el entrenamiento sea seguro y efectivo, ajustando los ejercicios y la intensidad según tus necesidades.
Para que puedes conseguir tus objetivos de forma segura.
No necesariamente. Si viajas con frecuencia, diseñaré rutinas de entrenamiento que puedas realizar en cualquier lugar. Además, podremos coordinar nuestras sesiones presenciales cuando estés en Dénia para maximizar tu progreso.
No es obligatorio. Si bien los suplementos pueden ayudar a alcanzar ciertos objetivos, no son esenciales. Nos enfocamos en una nutrición equilibrada y adecuada a tus necesidades específicas. Si decides tomar suplementos, te asesoraré sobre los más adecuados para ti.
No es estrictamente necesario, pero puede ser útil para aquellos que buscan resultados específicos y precisos. Te proporcionaré pautas nutricionales claras que se adapten a tus metas, y si decides pesar tus alimentos, te guiaré sobre cómo hacerlo de manera efectiva.
También depende mucho el objetivo.
No es obligatorio. Podemos realizar los entrenamientos en diversos lugares, como en gimnasios locales, en tu casa o en parques de Dénia. Diseñaremos un programa que se ajuste a tu entorno y recursos disponibles.
La velocidad con la que verás resultados depende de varios factores, incluyendo tu dedicación y consistencia. Generalmente, los primeros cambios se pueden notar en las primeras semanas, con mejoras significativas en 2-3 meses. Mi objetivo es ayudarte a alcanzar resultados duraderos y sostenibles.
Todo va a depender de ti. Yo voy a poner todos mis conocimientos y ganas para que puedas alcanzar el éxito de la forma más rápida, duradera y sostenible en el tiempo.
Nunca se es demasiado mayor para empezar.
Todo lo contrario!.
Conforme pasa el tiempo y con los años nuestro cuerpo se va degradando, nuestros músculos van perdiendo fuerza, nuestras articulaciones están más desgastadas, nuestros tendones menos elásticos y la única forma de frenar un poco esta degradación del cuerpo y llegar a la vejez lo más saludables y ágiles es realizando deporte y manteniendo nuestro peso a rajatabla.
La pérdida de masa muscular va a tener un gran impacto en nuestra calidad de vida (mayores caídas, discapacidades físicas, deterioro cognitivo..).
La falta de elasticidad también va a afectar a la movilidad de nuestras articulaciones, pudiendo impedir la realización de movimientos tan básicos como agacharnos.
Teléfono: 960 73 01 33
Angela Suarez Coach
